Classique et Barre au Sol/Stretching : Adultes
Le cours de classique adulte est un cours tous niveaux. Débutants, intermédiaires et confirmés se côtoient dans la bonne humeur et la bienveillance. Claire, professeur de danse classique, mettra son savoir faire au service de chacun et d’adaptera au niveau de tous, afin que débutants ou confirmés puissent profiter d’un cours au niveau de chacun.
La Barre au Sol peut se définir comme l’association du stretching et du renforcement musculaire. Pratiquées à même le sol ou sur des tapis, la Barre au Sol enchaine des exercices et des postures mêlant respiration, renforcement et étirements, qui apporteront une maîtrise et une relaxation.
Le Pilates est une méthode holistique, aliant corps et esprit. De son fondateur (Joseph Hubertus Pilates) à nos jours, le Pilates permet grâce à l’association de la respiration, de la concentration et de la répétition des enchainements, un travail postural complet qui a fait ses preuves.
La Barre au sol a pour objectif :
- Assouplissements articulaires et musculaires
- Correction des postures
- Maîtrise de la respiration